İyi bir beslenme şeklinin ve egzersizin formda kalmanıza yardımcı olduğunu zaten biliyorsunuz. Gözlerinizin de en iyi şeklinde görünmesi ve hissettirmesine yardımcı olmak için yapabileceğiniz gerçekten basit ama etkili bazı adımlar var.

  • İyi bir uyku çekin, böylece gözleriniz ve yüzünüz yeniden canlılık kazanacaktır.
  • Bol miktarda su içmek de gözleriniz için iyidir çünkü gözlerinizin nemliliğinin sağlanmasına yardımcı olur.
  • Düzenli göz kontrollerine gidin ve görmenizin ve gözlerinizin en iyi durumda olduğundan emin olun.
  • Kontakt lens kullanıyorsanız her zaman göz doktorunuzun tavsiye ettiği hijyen rutinine uyun.
  • Bilgisayar başında çalışıyorsanız, gözlerinizin kasılmaması ya da yorulmaması için düzenli molalar vermeyi unutmayın. Parlaklık gözlerinizi kurutabileceği için, ekran parlaklığını azaltın ya da bir ekran koruyucusu kullanın.
  • Kışın, merkezi ısıtma sisteminizin sıcaklığını biraz düşürün - böylece hem tasarruf edersiniz hem de gözlerinizin kurumasını engellersiniz.
  • Yüzmeye giderseniz, klorun gözlerinizi tahriş etmesini önlemek için yüzme gözlüğü takın.
  • Gözlerinizi yaralanmadan ya da toz parçacıklarından korumak için kendi başınıza bir iş yapıyor veya bahçeyle uğraşıyorsanız her zaman güvenlik gözlüğü takın.

Yorumlar (0)

+ Yorum Yaz

Not: Yazılan yorumların sorumluluğu yazan kişiye aittir. Yazılan yorumlardan dolayı sitemiz hiçbir şekilde sorumlu tutulamaz.